Zrób sobie plac zabaw w mieszkaniu
Ruch jest bardzo istotny dla zdrowia człowieka. Wysiłek fizyczny zalecany jest szczególnie osobom, które dużą ilość doby spędzają w pozycji siedzącej, a więc w biurze, przed ekranem czy w czasie kierowania pojazdami. Aktywny wypoczynek może odbywać się przez zabawę. Czas płynie wówczas szybciej, a ruch sprawia więcej radości. Ruch można uprawiać na wolnym powietrzu poprzez bieganie, spacery z psem, jazdę na rowerze, sporty zespołowe.
Opublikowany przez Administrator w dniu 2019-03-14 15:28:45
Tagi: siłownia, zabawa, Energia, tenis, człowiek, MMA